Animate a dar el primer
paso en el cuidado
de tu salud

¿Cuántos pasos das cada día? ¿Alguna vez te lo pusiste a pensar? No te preguntamos acerca del gimnasio, ni cuánto corrés, ni qué ejercicios aeróbicos hacés. Es simple: caminar. ¿Cuánto caminás por día? Tomar conciencia de cuán beneficioso es caminar, puede cambiarnos la vida. Tanto en el presente, como en el futuro. ¿Cómo mejora tu salud caminar a paso ligero 30 minutos cada día? La Organización Mundial de la Salud señala que reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas. Es decir que caminar a ritmo sostenido es un método que está a tu alcance todos los días y que no tenés excusa para no implementar. Buscá un calzado cómodo y elegí un lugar que te permita caminar a ritmo sostenido, y disfrutá de un rato al día que sea para vos, para cuidarte y hacerte bien.
Vivir mejor está en vos!

 



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