Golpes de Calor
¿Cómo prevenirlos?

Durante el verano podemos prevenir los golpes de calor con algunos cuidados básicos:

• No te expongas al sol directo los días de mucha temperatura. Evitá exposiciones prolongadas o dormirte al sol.
• Si notas cansancio o mareo, andá a un lugar fresco o ventilado y aflojate la ropa.
• Cubrite adecuadamente la piel, la cabeza y los ojos con ropa, sombreros o gorros y gafas de sol. Esto te ayudará a prevenir tanto los golpes de calor como las quemaduras.
• Consumí abundantemente agua, líquidos y bebidas isotónicas. No gaseosas. No bebidas con alcohol.
• Evitá las comidas pesadas de difícil digestión que hacen aumentar la temperatura interna.
• Llevá ropa ligera que permita la transpiración, el principal mecanismo de refrigeración de nuestro cuerpo.
• Prestá especial atención a los ancianos y los niños. Los niños menores de tres años no deben exponerse al sol.

¡Disfrutemos del verano de
manera segura y saludable!