Los 5 “autochequeos”
de salud que las mujeres
pueden hacerse en casa

Desde OSMITA alentamos a cada mujer para que sea protagonista de su salud. Por eso compartimos los chequeos de rutina que pueden realizarse solas a modo preventivo.

1. Autoexamen mamario:
Frente al espejo, chequear cambios de color, dolor, tamaño, forma, secreciones, pliegues y endurecimiento.

2. Autoexamen de piel:
Revisar manchas y lunares en todo el cuerpo, prestando atención a posibles cambios como el tamaño, los bordes, el diámetro, la evolución y el color.

3. Autocontrol de la presión:
Sobre todo en la posmenopausia. Buscar un equipo adecuado y probarlo primero ante la presencia del médico.

4. Medirse la cintura:
La grasa acumulada alrededor del abdomen es un signo de riesgo cardiovascular. La OMS establece el valor máximo saludable del perímetro abdominal en 88 centímetros en la mujer. 5. Autoexamen de cuello:
Cuello estirado y con la cabeza un poco hacia atrás, revisar el área media inferior del cuello, por encima de la clavícula y por debajo de la laringe, para que sea posible palpar alguna lesión, protuberancia o agrandamiento en esa zona, para detectar alteraciones en la glándula tiroides.

Ante cualquier observación que te genere dudas consultá siempre a tu médico!



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