Podcast gratuitos para comenzar el día meditando

Está comprobado que la meditación tiene efectos positivos en nuestro bienestar físico y emocional, por eso te traemos tres opciones gratuitas para que comiences el día con calma y equilibrio según el tiempo que tengas disponible.

Esto es Mindfulness - 20 minutos:

Este podcast, creado por los psicólogos Daniel Moscoso y Darío Benítez, nos proponen ejercitar el aquí y el ahora. Con una duración aproximada de 20 minutos, cada semana (lunes y jueves) “Esto es Mindfulness” publican episodios para enseñarnos a llevar Mindfulness de manera clara y concisa a tu día a día desde la psicología basada en la evidencia.

Meditaciones Guiadas - 10 minutos:

Celia Taberner ofrece meditaciones de 10 minutos con diferentes fines: para sanar, para meditar en la ducha, etc. En palabras de ella “Con 10 minutos al día de meditación podés conseguir resultados que realmente cambien tu vida”. Una meditación para cada necesidad, para poder aplicar el poder de la meditación a temas concretos. Se trata de meditaciones guiadas temáticas para que encontrés la que mejor se adapta a tu situación y a vos.

Despertando Podcast - 5 minutos:

Despertando es un podcast que te acompaña todas tus mañanas para invitarte a reflexionar sobre diversos temas, enriquecer tu manera de vivir, invitarte a crecer y por consecuencia cambiar tu realidad. Una guía para que tu mente, cuerpo y espíritu estén alineados para una vida más consciente.